La contrattura muscolare

La contrattura è una contrazione involontaria e dolorosa di uno o più muscoli scheletrici. Il muscolo coinvolto si presenta rigido e l’ipertonia delle fibre muscolari è apprezzabile al tatto.La contrattura è la meno grave tra le lesioni muscolari acute poiché non causa alcuna lesione anatomica alle fibre, ma ciò che si verifica è semplicemente un aumento involontario e permanente del loro tono.

  • E’ bene effettuare un trattamento manuale pressorio a livello della contrattura e di tutto il muscolo in questione per provocare il rilassamento dello stesso.
  • L’utilizzo di olio di arnica (Arnica montana) calma il dolore. È consigliabile applicare l’olio sulla zona interessata due volte al giorno.
  • Inoltre, un massaggio con olio di zenzero, pepe nero o menta piperita contribuisce a scaldare i muscoli ed a attenuare il dolore.
  • Le terapie con l’acqua calda sono metodi molto diffusi ed efficaci per trattare le contratture muscolari. Sebbene il sollievo sia temporaneo, l’effetto di tali trattamenti è estremamente rilassante e consente una maggiore mobilità. Per attenuare la tensione immergersi in acqua tiepida (32-37°C) è possibile aggiungere oli essenziali di geranio, gelsomino o lavanda, oppure applicare la borsa dell’acqua calda sulla parte contratta.
  • Per via orale, si può assumere lo zenzero (Zingiber officinale) che è un rimedio popolare per attenuare sia l’infiammazione che il dolore. Versare dell’acqua bollente sulla radice grattugiata e bere la tisana. Per un’efficacia maggiore, assumere 1-2 g di zenzero in polvere sotto forma di capsule da due a tre volte al giorno oppure adoperare 1-2 ml di tintura tre volte al giorno.
div#stuning-header .dfd-stuning-header-bg-container {background-color: #55a85c;background-size: cover;background-position: center center;background-attachment: initial;background-repeat: no-repeat;}#stuning-header div.page-title-inner {min-height: 620px;}

Questo sito usa cookies per migliorare la tua esperienza.

Cookie Policies

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close